WÖRKOUTMAMAS

På WörkotMamas erbjuder vi TVÅ grupper.
En för dig som precis ska komma igång med din träning efter graviditet & en för dig som redan hunnit träna ett tag,
kanske har du gått en av våra tidigare kurser eller är gravid.

Om du precis fått barn & vill komma tillbaka till en starkt fungerande kropp efter graviditet & förlossning så är detta gruppen för dig!
Wörkout Mama är anpassad träning där vi fokuserar på att yoga upp kroppen igen – säkert & starkt!
Vi går igenom allt från grunden för att du ska läka rätt & hitta tillbaka till en funktionell kropp utan komplikationer. Vi kommer även att prata om hur du behåller motivation & vart man ska hitta orken till träning nu när livet ser annorlunda ut.
Förutom Mimmi som sköter träningen & får er att svettas så kommer hon att få uppbackning av Annika Larsen, fyrabarnsmamman som hittat lugnet & balansen. Hon kommer att dela med sig av sina bästa övningar & tips för en rofylld vardag med din nya familj. Annika kommer att vara med första tillfället, i kompendiumet ni får med samt ETT tillfälle under era veckor hos oss.

Wörkout Mama passar dig som nyligen blivit mamma, redo att börja träna igen efter förlossning (om du är osäker kan du maila oss) och vill ha hjälp med att bli stark igen. Självklart är bebisar välkomna!

Information WörkoutMama 1.0

När? Måndagar & Fredagar med start den 25/11 , 4 veckor
Tid: 10.30-11.30 (förutom introdagen 25/11 då kör vi 10.30-12-30)
Vart? WÖRKOUT THE CENTER, sveavägen 135

Vad ingår? Träning 8 pass + en hemmaträning i veckan/online, goodiebag & ett kompendium med övningar, tips & tänk kring din kropp, shake från vår Squat & Squeeze bar efter varje pass + miniband att ta med hem.

Pris: 2000:-

Anmälan sker till repan@workoutsverige.se
Betaning sker via swish eller faktura innan första träningstillfället.
Anmälan är bindande
Märk mailet WÖRKOUT MAMA – NOVEMBER
Samt vilken grupp du vill börja i.

Kom igen nu MAMAS, det finns ingen tid att spilla! Lets do this!

WörkoutMama 2.0

Vår 2.0 grupp är för dig som är gravid & har en normal graviditet eller för mammor som redan hunnit komma en bit i sin träning, läkt väl & vill ta sig till nästa steg. Vi kommer fortfarande att anpassa träningen utefter din förmåga & vara rädda om magen men kör du 2.0 ska du vara beredd på att svettas! 😉

När? Måndagar & Fredagar med start den 25/11 , 4 veckor
Tid: 12.00-13.00 (förutom introdagen 25/11 då kör vi 12.30-13.30)
Vart? WÖRKOUT THE CENTER, sveavägen 135

Vad ingår? Träning 8 pass + en hemmaträning i veckan/online, Shake från vår Squat & Squeeze bar efter varje pass + miniband att ta med hem om du inte fått de från Oss tidigare.

Pris: 1200:-

Anmälan sker till info@workoutsverige.se
Betaning sker via swish eller faktura innan första träningstillfället.
Anmälan är bindande
Märk mailet WÖRKOUT MAMA – NOVEMBER