WÖRKOUTMAMA

Om du nyligen fått barn & vill komma tillbaka till en starkt fungerande kropp efter graviditet & förlossning så är detta gruppen för dig!
Wörkout Mama är anpassad träning där vi fokuserar på att träna upp kroppen igen – säkert & starkt!
Vi går igenom allt från grunden för att du ska läka rätt & hitta tillbaka till en funktionell kropp utan komplikationer. Vi kommer även att prata om hur du behåller motivation & vart man ska hitta orken till träning nu när livet ser annorlunda ut.

Wörkout Mama passar dig som nyligen blivit mamma men hunnit komma igång lite med din träning, kanske med MammaMage men fortfarande känner dig osäker på om du tränar rätt. För dig som nyligen blivit mamma & precis fått ok från barnmorska för träning så rekommenderar vi att köpa vårt MammaStart program med individuell träning med någon av våra tränare på 4tim. 

Självklart är bebisar välkomna!

WÖRKOUT MAMA leds av Angelica Wallin & Pischa Strindstedt.

 

Kom igen nu MAMAS, det finns ingen tid att spilla! Lets do this!

WörkoutMama 

Vår grupp är för dig som är gravid & har en normal graviditet eller för mammor som redan hunnit komma en bit i sin träning, läkt väl & vill ta sig till nästa steg. Du får gärna ha gått någon av våra 1.0 kurser innan. Vi kommer fortfarande att anpassa träningen utefter din förmåga & vara rädda om magen men kör du 2.0 ska du vara beredd på att svettas! 😉

När?

Måndagar & Fredagar: 13/4-22/5

13April är startdagen, räkna med 90min den dagen. 

Tid: 12.00-13.00
Vart? WÖRKOUT THE CENTER, sveavägen 135

Vad ingår? Träning 12 pass, Shake från vår Squat & Squeeze bar efter varje pass + miniband att ta med hem om du inte fått de från Oss tidigare (meddela detta till oss vid anmälan).

Pris: 1700:-

Anmälan sker till info@workoutsverige.se
Betaning sker via swish eller faktura innan första träningstillfället.
Anmälan är bindande & återbetalas ej
Märk mailet WÖRKOUT MAMA – APRIL + skicka med dina uppgifter.