VILMA LITENS Att kosten har en stor påverkan på vårat välmående är något som många idag börjar bli medvetna om. Genom rätt kost så kan många sjukdomar undvikas och inte minst så kan man optimera sitt välmående. Däremot kan det vara svårt att själv veta vad kroppen faktiskt behöver och speciellt när det mängder av olika näringsämnen. Det är viktigt att få kunskap och förståelse kring kost för att kunna lära sig anpassa den efter sina egna behov och mål. Det är viktigt för mig att kunna hjälpa mina kunder att förändra hela sitt synsätt på kost och hälsa. Det ska inte vara en tillfällig diet utan vi ska tillsammans hitta ett hållbart förhållningssätt till mat som passar just dig. Jag är utbildad nutritionist/näringsfysiolog med en kandidatutbildning i nutrition från Karolinska Institutet och Stockholms Universitet. Med denna utbildning har jag kunskaper inom många olika områden samt kunskap ner på molekylär nivå inom nutrition. Utöver det har jag ett extra intresse för idrottsnutrition, där jag hjälper många idrottare att förbättra sina prestationer genom att förändra kosten. Under slutet av min utbildning startade jag mitt egna företag där jag började med kostrådgivningar samt att lägga upp kostscheman. Utöver det föreläser jag och deltar i andra projekt inom nutrition. 

Utbildning: Kandidatexamen i nutrition , KRAFT- instruktör

VILMA LITENS

VILMA LITENS

NÄRINGSFYSIOLOG & KOSTCOACH